Kur vjen puna te mjekimet në shtëpi, disa produkte janë të nderuar ose të keqkuptuar si uthulla e mollës.

Është cilësuar si “kura” për gjithçka që nga lemza deri te aknet dhe besohet që prej shumë që përmban çelësin kryesor për humbje peshe, transmeton portali arbresh.info.

Askush nuk mund ta mohojë fuqinë e këtij lëngu të thartuar të famshëm. Është e mbushur me enzima, probiotikë dhe madje është treguar se ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak.

Madje e kemi përdorur në flokët tanë! Por ndërsa popullariteti i ACV rritet, gjithnjë e më shumë ekspertë paralajmërojnë konsumatorët tepër të zellshëm për efektet anësore të dëmshme që lidhen me pirjen e tij të drejtë.

Siç këshilloi dietologia dhe personaliteti i Rrjetit Ushqimor Ellie Krieger në Washington Post, e dobishme apo jo, uthulla e mollës është akoma një acid dhe duhet ta trajtoni me kujdes.

“Është një acid i fuqishëm që mund të jetë i rrezikshëm nëse aspirohet, mund të shkaktojë djegie në indet e buta të gojës dhe ezofagut dhe mund të çojë në erozion të dhëmbëve”, këshilloi Krieger.

ACV gjithashtu mund të shkaktojë të përziera dhe simptoma të tjera gastrointestinale në stomakët tashmë të ndjeshëm, prandaj përdorni sensin e shëndoshë. Nëse jeni duke përjetuar shqetësime, mund të jetë koha të shkurtoni.

Për fat të mirë, është e mundur të shmangni efektet anësore të pakëndshme ndërsa ende merrni maksimumin nga uthulla e mollës duke holluar 1 deri në 2 lugë të saj në 8 ons ujë. Më mirë akoma, përdorni atë në salcën tuaj të sallatës!

“Unë them që përfshij uthulla, si musht molle dhe uthull të verës së kuqe, në dietën tënde duke i hedhur me perime,” i tha Keri Glassman, MS, RD, themeluese e Nutritious Life, për Ditën e Gruas.

“Fibra dhe vëllimi i ujit të perimeve do t’ju ndihmojnë të mbani të ngopur dhe të hidratuar, gjë që natyrisht ndihmon në tretjen dhe mirëmbajtjen e peshës. Plus, uthulla përmban afër kalori zero – në krahasim me veshjet e sallatave me shishe kremoze./arbresh.info/